خبرون

ٿي سگهي ٿو اها آخري شيءِ هجي جيڪا توهان محسوس ڪري رهيا آهيو، پر اهو بهتر آهي ته توهان کي ٿڃ پيارڻ لڳ ڀڳ ڪنهن به عام بيماريءَ کان بچي وڃي.جيڪڏهن توهان کي ٿڌ يا فلو آهي، بخار، اسهرا ۽ الٽي، يا ماسٽائٽس، عام طور تي کير پيارڻ جاري رکو.توهان جو ٻار توهان جي سيني جي کير ذريعي بيماري کي پڪڙي نه سگهندو - حقيقت ۾، ان ۾ اينٽي باڊيون هونديون آهن ته جيئن هن جي ساڳئي بگ ٿيڻ جو خطرو گهٽجي وڃي.

”نه رڳو اهو محفوظ آهي، بيمار رهڻ دوران کير پيارڻ سٺو خيال آهي.توهان جو ٻار اصل ۾ اهو شخص آهي جيڪو گهٽ ۾ گهٽ توهان جي پيٽ جي خراب ٿيڻ يا ٿڌ سان بيمار ٿيڻ جو امڪان آهي، ڇاڪاڻ ته هوء اڳ ۾ ئي توهان سان ويجهي رابطي ۾ آهي ۽ توهان جي کير مان انهن حفاظتي اينٽي باڊيز جي روزاني خوراک حاصل ڪري رهي آهي، "سارا بيسن چوي ٿو.

بهرحال، بيمار ٿيڻ ۽ کير پيارڻ جاري رکڻ انتهائي ٿڪائيندڙ ٿي سگهي ٿو.توھان کي پنھنجو خيال رکڻو پوندو ته جيئن توھان پنھنجي ٻار جي سنڀال ڪري سگھو.پنهنجي سيال جي سطح کي مٿي رکو، کائو جڏهن توهان ڪري سگهو ٿا، ۽ ياد رکو ته توهان جي جسم کي اضافي آرام جي ضرورت آهي.پنهنجي صوفا تي هڪ سيٽ بڪ ڪريو ۽ ڪجهه ڏينهن لاءِ پنهنجي ٻار سان گڏ سمهو، ۽ گهرڀاتين يا دوستن کان پڇو ته توهان جي ٻار جي سنڀال ڪرڻ ۾ مدد لاءِ جڏهن ممڪن هجي ته جيئن توهان صحتيابي تي ڌيان ڏئي سگهو.

"توهان جي سيني کير جي فراهمي جي باري ۾ پريشان نه ڪريو - توهان ان کي پيدا ڪندا رهندا.بس اوچتو کير پيارڻ بند نه ڪريو جيئن توهان کي ماسٽائٽس ٿيڻ جو خطرو هلندو، ”ساره وڌيڪ ٻڌائي ٿي.
بيماري جي پکيڙ جي خطري کي گهٽائڻ لاءِ سٺي صفائي ضروري آهي.پنهنجي ٻار کي کارائڻ، کاڌو تيار ڪرڻ ۽ کائڻ کان اڳ، ٽوائلٽ وڃڻ يا نيپي تبديل ڪرڻ کان اڳ ۽ پوءِ پنهنجا هٿ صابڻ سان ڌوئو.کنگهه ۽ ڇڪڻ کي ٽشو ۾ پڪڙيو، يا پنهنجي ڪلهي جي ڪڙي ۾ (نه توهان جا هٿ) جيڪڏهن توهان وٽ ڪو نه آهي، ۽ کنگڻ، ڇڪڻ يا پنهنجي نڪ کي ڦوڪ ڏيڻ کان پوء هميشه پنهنجا هٿ ڌوئڻ يا صاف ڪريو.